Друзья, для ответа на этот вопрос обратимся к исследованию Гарри Харлоу. Несмотря на всю жестокость экспериментальной психологии 1960-х годов, этот пример наглядно показывает важность тактильного контакта.
Итак, что делал Харлоу? Он изолировал новорождённых детёнышей обезьян от матерей, предоставив каждому по две «мамы»: первую — холодную и металлическую с бутылкой молока, вторую — тёплую и мягкую игрушку без пищи. Малыши вели себя так: забирались на манекен с едой, быстро удовлетворяли свою потребность в пище, а всё остальное время проводили с «мягкой мамой». Если же тёплой «родительницы» детёнышей лишали, оставляя наедине с металлической конструкцией, это быстро начинало сказываться на них довольно пагубным образом.
Этот эксперимент подчёркивает существенное влияние тактильности на наше психологическое состояние. Прикосновения, объятия и другие формы телесного взаимодействия играют ключевую роль в нашем благополучии. Потребность в тактильности может быть удовлетворена не только в контексте романтических отношений, но и в общении с друзьями, ухаживании за домашними питомцами или, например, через посещение массажа.
Дорогие мои, наше тело очень мудрое. Оно способно подсказать, когда наши границы нарушаются и какие действия для нас благоприятны.Но из-за особенностей воспитания, травматических событий или просто небрежности к своим ощущениям мы часто теряем этот контакт.
Помните, что забота о себе — это не только психотерапия, но и активные воздействия на тело, такие как йога, гимнастика и, конечно же, массаж. Массаж, особенно с использованием массажёров Yamaguchi, становится прекрасным психотерапевтическим инструментом. Лечебные сеансы релаксации помогают снизить тревожность, развить способности к самопознанию и самоанализу, повысить концентрацию и общую продуктивность.
Мне лично очень нравится кресло Yamaguchi, которое стоит у меня дома. В нём я снимаю напряжение после тяжёлого дня, сложных консультаций или съёмок. Для меня это отличный способ получить необходимую «порцию» тактильности и вернуть контакт со своим телом.
В этом ролике на своём YouTube-канале я подробно рассказываю о роли массажного кресла в жизни современного человека и о том, какие психологические проблемы можно решить с помощью массажа и медитации.
Кроме того, для тех, кто решит опробовать продукцию Yamaguchi, у меня есть промокод LABKOVSKIY, предоставляющий скидку 12% на все товары для красоты и здоровья на сайте бренда.
Помимо походов к психологу и заботы о ментальном здоровье, не забывайте уделять внимание и своему телу тоже. Заботьтесь о себе и находите новые источники тактильных коммуникаций.
